čtvrtek 29. července 2021

29.7.2021 - otrokem jídla

 


Musím tu napsat, že už od pátku minulého týdne mi není zrovna dvakrát nejlépe. Pořád je mi špatně od žaludku, jsem unavená, nemám chuť absolutně na nic ze svého jídelníčku, pohyb teď dva týdny docela flákám. Včera mi asi tak nějak došlo, čím by to mohlo být a taky mi už je možná trochu jasnější, proč váha stojí. Zkrátka.. možná jsem se stala "otrokem" jídla😐.

neděle 25. července 2021

25.7.2021

 


Snídaně: 2 vejce, 50g žitný chléb, 35g avokádo

Svačina: ehrman puding čokoládový 200g, 10g mandle

Oběd: mleté hovězí maso 165g, 250g brambory

Svačina: 110g bílý jogurt, 10g chia semínka, 10g kustovnice, 10g mandle, 5g čekankový sirup

Večeře: 1 vajíčko, 60g čočka

Dnešní pohyb: úklid bytu 2,5h

pátek 9. července 2021

8.7.2021

 


Měla jsem v plánu vydat v neděli článek, kde bych popsala každý den svůj jídelníček a každý den svou pohybovou aktivitu, plus co jsem dělala. Nicméně přišlo zase bohužel něco, co mě vykolejilo a já pak neměla vůbec náladu cokoliv napsat.