Tak už je tady KONEČNĚ konec roku 2020. Pevně věřím, že rok 2021 bude zase trochu o něčem jiném. Jak už jsem psala minule, rok 2020 mi příliš štěstí nepřinesl. Neříkám, byly i světlé chvilky, ale i tak musím tento rok označit asi za nejhorší za mých 24 let, co jsem na světě.
Ráda bych si tu shrnula pár bodů a konečně vám poodtajila, jak jsem zhubla, kdo mi k tomu dopomohl a možná sem přidám nějaké fotografie🙆💪.
Já si pamatuji, že rok 2020 začínal myslím prvním průšvihem, a to bylo myslím zabití íránského generála, jasně si vybavuji, že jsem pořád dokola četla články a bála se, že přijde nějaká válka, nebo zkrátka nějaký další průšvih, to si živě pamatuji.
Dny ale ubíhaly a já na to celé nakonec zapomněla, až najednou přišel koronavirus. To si zas vybavuji, že jsme to všichni brali celkem na lehkou váhu - chřipečka, nic víc.
Mezi tím jsem si uvědomila, kam jsem to se svou váhou a postavou dotáhla. Podle váhy to bylo moje nejvyšší číslo a sice... kolem 80kg při výšce 167 cm.
Musím říct, že celý předchozí rok 2019 to u mě probíhalo tak, že jsem třeba týden držela stravu i pohyb a pak z toho zase vypadla. Opravdu každý den se snad neobešel bez toho, abych si řekla, že zítra už určitě začnu a že to už konečně vydržím - houby, nevydržela a číslo rostlo. Každý týden chodilo na řadu objednávání různých jídel - kebaby, pizzy, burgry,... a pořád si říkala, že to už je naposledy.
Ani nevím, co se ve mně nakonec opravdu zlomilo a já si řekla opravdu dost. Už nějaký den jsem pokukovala po jídelníčku na míru od Ladylab a tak se nakonec stalo to, že jsem si jídelníček objednala, udělala určité kroky a myslím, že od konce března jídelníček stále držím.
Jednou týdně si dávám cheat meal, který mám schválený, protože bez něj bych to určitě jen tak nedala, aspoň se bylo vždy na co těšit. Každé 4 týdny po vážení jsem napsala slečně, která mi jídelníček dělala, abych jí poslala výsledky. Upozorňuji, že v březnu jsem platila poprvé a naposled, doteď ani korunu. Teprve až se mi začne váha zase zastavovat, budu se muset poradit a jídelníček objednat znovu, ale zatím to nepotřebuji ^^.
Cvičení jsem měla 3krát týdně - 40-60 minut kardio v určité tepové frekvenci 2x, 40-60 minut posilování 1x.
Když se mi váha začala zastavovat, slečna mi změnila akorát délku cvičení, tedy místo 40 - 60 minut třeba 75 minut a to držím doteď.
Zde vidíte moje výsledky od března až doteď. Pořídila jsem si totiž chytrou váhu od Sencoru a stáhla si aplikaci do mobilu. Doufám, že se mi bude ukazovat menší a menší číslo, už mi tolik nezbývá. Spousta lidí mi říká, že už nemám co hubnout, nicméně mám furt docela vysoké procento tuku, takže to ještě nějaké kilčo chce a pak bych ráda udržovala, možná maliličko osvalila, ale tam ještě nejsem ^^.
Jak vidíte, číslo se mi postupně zastavovalo - byl v tom hlavně stres, ale už se mi to snad zase srovnává, teď o Vánocích jsem měla volnější režim, takže pochopím, když mi váha ukáže třeba i o trošku vyšší číslo, ale určitě to nebude zase o 13 kg víc.
Původně jsem sem chtěla dát nějakou porovnávačku, ale nyní u sebe nemám kabel do ntb, abych sem mohla nějaké fotky převést, takže je slibuji co nejdříve to půjde :).
Kdo chce, doporučuji taky zakoupit si cvičební program od Ladylabu - VIP program, měsíčně se myslím platí nějakých 130kč a máte podle čeho cvičit, je tam spousta videí, které stále přibývají, jsou tam i výzvy a ebooky :).
Od Ladylabu používám i nějaké produkty, hlavně spalovač, nakopávač a kolagen, jsem moc spokojená.
Doufám, že příští rok se budu stále udržovat tak, jako tento rok, chtěla bych mít na léto postavu do šatů a kraťasů - šaty a kraťasy jsem snad za celý svůj život nosila jen dvakrát, takže bych ráda i tento rok.
Dnešní Silvestr bude smutný, poprvé za X let jej trávím doma jenom s přítelem, ale nevadí. Určitě se najde čas, kdy s přáteli oslavíme jak Silvestr, tak všechny zanedbané narozeniny.
Tak krásný nový rok!♥
Žádné komentáře:
Okomentovat